《随时随地瑜伽》

《《随时随地瑜伽》》


作者：
郑先红主编；武淑香副主编；汉竹
出版日期：
2009-07-01
字数：
160000
开本：
24
页数：
120
分类：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-6987-6
定价：
￥29.80
官网优惠价格：
￥23.84


天猫旗舰店
您也可以去 当当京东 购买（点击图标进入购买页）

内容简介

“没有时间”是许多人放弃瑜伽练习的原因和借口。本书给出了40多种简单的瑜伽练习方案，使得读者不受时间和空间的限制，轻松练习，从而获得良好的身心状态。郑先红老师旨在引导读者将瑜伽融入生活，使其成为像吃饭喝水一样自然的举动，随时随地获得一种健康、自由、愉悦的生命体验。……
[ 展开全部 ]

图书目录

雪静瑜伽天地
Part 1-瑜伽有约
我们为什么要瑜伽
瑜伽与生活
Part 2-瑜伽的基础知识
瑜伽的呼吸
瑜伽的冥想
瑜伽的坐姿和站姿
瑜伽的饮食观念
清晨瑜伽
Part 1-晨醒瑜伽
天启大脑
臂腿伸展
单角伸展式……
[ 展开全部 ]

责编推荐

该系列图书的定位就围绕女性焦点话题进行，让瑜伽带给人们真正的价值百万的形象与气质，不偏离女性与时尚这一主题。
郑先红老师的持继出书，而且从不同的角度对瑜伽进行深入的研究和探讨，对读者会产生一定的影响；另外作者本身的气质与形象是很好的榜样，说服力不言而喻。

新书上架