饮食真相

《饮食真相》


作者：
[日] 津川友介
出版日期：
2021-10-01
字数：
180000
开本：
特16
页数：
152
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-3548-7
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书收集多份实验报告，以庞大的研究论文为基础，经过严谨统计，耗时多年总结出什么是真正有益健康的饮食及饮食策略，哪些饮食必须避免。书中包括一些具有争议性的健康饮食话题，帮你拨开迷雾，探寻真相！
请试着连续使用本书的饮食方法2周左右，你也许能感受到自己身体发生的变化。……
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图书目录

第一章 人们容易误解的常识
1基于科学依据的真正健康的饮食 
不可动摇的五类“真正对健康有益的食物”? 
白米几乎等同于白糖? 
减少牛肉、猪肉和白米，增加鱼类和蔬菜? 
根据是否对健康有益将食物分为五类? 
……
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