超简单解压按摩术

《超简单解压按摩术》


作者：
倪金霞
出版日期：
2026-09-01
字数：
130000
开本：
32开
页数：
160
分类：
大众保健
ISBN：
978-7-5184-6184-4
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

时常被身体困倦、食欲不佳、睡眠不安、手脚冰凉、颈椎不适、头晕目胀、痛经困扰？
盲目按摩、乱按穴位、不懂辨证反而越按越累、加重身体不适？《超简单解压按摩术》以“疏调气血、舒缓身心”为核心，摒弃晦涩难懂的专业理论，只讲安全通俗、便于长期坚持的居家按摩方案。
从认识按摩、辨别自身体质、找准关键穴位，到辨证……
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图书目录

part 1 零基础按摩轻松入门 按按捏捏解疲劳、防百病
按摩手法，快速入门 
爆红版按摩神器，轻松解放双手 
读懂经络与穴位，找准调理关键点 
简易取穴的基本手法 
日常按摩，这些问题要注意 
不可不知的按摩禁……
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