养肠胃饮食+运动

《养肠胃饮食+运动》


作者：
闻新丽
出版日期：
2026-07-01
字数：
180000
开本：
特16开
页数：
176
分类：
大众保健
ISBN：
978-7-5184-6123-3
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


天猫旗舰店
您也可以去 当当京东 购买（点击图标进入购买页）

内容简介

肠胃问题，三分治，七分养。《养肠胃饮食+运动》是一本真正能照着做的肠胃养护指南。
全书从“吃对”和“动对”两大基石出发，系统拆解养肠胃的底层逻辑。饮食篇给出10条黄金法则——从三餐定时定量让消化酶形成条件反射，到益生菌补充方案、黏蛋白保护胃壁；详解膳食纤维、优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E等10大关……
[ 展开全部 ]

图书目录

肠胃暗战！谁在主宰你的消化 
饮食+运动，调理肠胃的两大基石

PART 1
养肠胃十条黄金饮食法则
第一条 均衡膳食：肠胃健康第一步 
第二条 三餐定时定量：让消化酶形成条件反射 
第三条 补对天然消化酶：肠胃……
[ 展开全部 ]

新书上架