铁人三项运动训练完全指南

《铁人三项运动训练完全指南》


作者:
[英]亚当·迪克森(Adam Dickson) [英]雷默特·威灵嘉(Remmert Wieling) [英]保罗·科切尔(Paul Cowcher) [英]托马斯·博纳贝尔(Tommaso Bern
出版日期:
2019-07-01
字数:
200000
开本:
16
页数:
160
分类:
其它
ISBN:
978-7-5184-2493-1
定价:
¥88.00
官网优惠价格:
70.4

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内容简介

这是一本关于铁人三项运动训练的指导性图书,书中分别对铁人三项运动中的跑步、游泳、自行车三项运动进行了详细细的基础知识讲述,包括运动原理、训练方法、饮食搭配、运动技巧,以及心理调节都有详细的阐述,同时还对三项赛的交叉训练进行了更加详细的阐释,并对参赛的初级、中级、高级运动选手给出了备战训练方案。这是一……
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图书目录

关于本书

第一章 基础知识
新手入门
训练的原则
睡眠、食品和饮品
游泳装备
骑车装备
跑步装备

第二章 技术和战术
基础知识
泳池训练
公开水域
划水动作
首次换项:游泳到自行车
流畅的踩踏
利用……

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