中医调理·坐月子100天

《中医调理·坐月子100天》


作者：
苏全新
出版日期：
2026-08-01
字数：
200000
开本：
特16开
页数：
184
分类：
孕产妇健康
ISBN：
978-7-5184-6168-4
定价：
￥59.80
官网优惠价格：
￥47.84


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内容简介

《中医调理. 坐月子100 天》打破传统坐月子观念，强调 100 天大月子的重要性，从中医养生的独特视角出发，为妈妈们提供了系统、科学且实用的产后调养方案。
前42天——按周划分调理重点：第一周排恶露、通乳腺；第二周调脾胃、催乳；第三周补气血、缩肚子。顺产怎么护理、剖宫产怎么止痛，全部分开讲。每天吃什么、做什么……
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图书目录

100天的月子滋养，一辈子的身心健康


1 产后第 1～42 天
黄金恢复期，排瘀固本、元气满满
第1～7天??第1周?
关键词：√?排恶露?√?通乳腺?√?避寒邪
第8～14天??第2周?
关键词：√?调脾胃?√?催乳
第15～……
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