不挨饿减肥

《不挨饿减肥》


作者:
陈伟
出版日期:
2021-05-01
字数:
200000
开本:
特16
页数:
192
分类:
常见病预防与治疗
ISBN:
978-7-5184-3395-7
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
39.84

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内容简介

本书从自我管理角度出发,医学营养减重为指导,教你循序渐进地调控营养,分阶段设定运动目标,不挨饿,不痛苦,做自己的营养师、运动专家,在吃饱的前提下,科学改变饮食结构,达到减重目标。

图书目录

目录
谣言粉碎机
减肥时,脂肪吃得越少越好 
每周健身次数越多,减肥效果越好 
存在越吃越瘦的负卡路里食物
长期吃二甲双胍可以减肥
我想只瘦局部 
深蹲会让腿变粗 
辣椒可以燃烧脂肪,吃辣椒减肥
吃“酶”……

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